Mùa hè nắng nóng gay gắt làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh do nhiệt, đặc biệt là sốc nhiệt (say nắng) và mất nước. Đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất là người già, trẻ em và những người phải làm việc ngoài trời nắng liên tục.

1. Triệu chứng của sốc nhiệt:

• Nhiệt độ cơ thể tăng cao (trên 40 độ C).
• Da đỏ, nóng và khô (không ra mồ hôi).
• Đau đầu dữ dội, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.
• Nhịp tim đập nhanh, thở nhanh và nông.
• Trường hợp nặng có thể mê sảng, co giật, hôn mê.

2. Biện pháp phòng ngừa:

• Uống đủ nước (từ 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày), không đợi đến khi khát mới uống.
• Hạn chế ra ngoài đường vào khung giờ nắng nóng cao điểm (từ 10h sáng đến 16h chiều).
• Khi bắt buộc phải làm việc ngoài trời, cần mặc quần áo bảo hộ rộng rãi, thoáng mát, đội nón rộng vành và đeo kính mát. Cứ sau 45 phút làm việc cần nghỉ ngơi chỗ mát 10-15 phút.
• Bổ sung các loại nước trái cây, nước bù điện giải khi vận động mạnh dưới trời nắng.

Khi phát hiện người có biểu hiện sốc nhiệt, cần đưa ngay bệnh nhân vào bóng râm, cởi bớt quần áo, lau mát bằng nước lạnh toàn thân và nhanh chóng gọi cấp cứu hoặc đưa tới cơ sở y tế gần nhất.