Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch. Nhằm giúp người dân chủ động phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch, Khoa Khám bệnh Bệnh viện đa khoa khu vực Trà Bồng khuyến cáo một số nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản:

• Hạn chế muối: Nên ăn nhạt, giảm lượng muối nêm vào thức ăn hàng ngày để tránh tăng huyết áp.
• Chọn chất béo có lợi: Thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật (như dầu đậu nành, dầu hướng dương) và tăng cường ăn cá ít nhất 2 lần/tuần.
• Tăng cường chất xơ: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt giúp đào thải cholesterol xấu khỏi cơ thể.
• Hạn chế rượu, bia và tuyệt đối không hút thuốc lá.